Coronavírus: cuidar da saúde emocional também é prevenção

Ouça música, assista a filmes, almoce no quintal

Gustavo Bornwinnson
23/03/2020 11:23 | Atualizado 27/03/2020 02:43

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Em meio ao noticiário sobre coronavírus na região, no Brasil e no resto do mundo, algo fundamental para que todos possamos proteger também a nossa saúde mental é fazer coisas que gostamos. Faça tudo para que o convívio e o isolamento neste tempo estranho seja um período de renascimento para novas experiências e aprendizados para o resto da vida. Leia com atenção e procure praticar. Compartilhe com todas as pessoas.

• Quarentena saudável

- Ouçam música.
- Vejam filmes.
- Leiam livros de papel, no Kindle ou em PDF pelo celular.
- Falem sobre os planos de vida.
- Entrem no Google e vão conhecer a obra e vida de artistas e compositores clássicos e populares, bandas de rock ou do estilo musical de sua preferência.
- Pesquisem no Google coisas que gostam ou gostariam de fazer.
- Estudem inglês, alemão, espanhol.
- Aprenda a fazer comida com o YouTube e faça para provar.
- Almocem e jantem sempre juntos sem pressa. Conversem durante as refeições.
- Almocem no quintal.
- Façam churrasco no quintal.
- A regra é se isolar do mundo, mas não se isolem dentro de casa e da família que está ao seu lado na quarentena.
- Façam chamada de vídeo para outros familiares, para amigos.
- Estudem um instrumento.
- Escrevam uma música ou poesias.
- Ligue para quem você ama e diga isso, seja amigo, amiga, qualquer pessoa e diga para ela seguir as regras de proteção e não ser negligente.